Elite Krav Maga Training Seminare Trainer Instructor Ausbildung Kontakt/Probetraining Impressum/Datenschutz

TRAINING

Trainiert wird in 3 Gruppen:

- Anfänger Training
- Fortgeschrittenen Training
- Krav Maga für Frauen (mit Instructor Verena)

- Probetraining

ANFÄNGER TRAINING
Neueinsteiger bis zur bestandenen Orangegurtprüfung besuchen das Anfängertraining. Dies besteht aus dem erlernen der Grundtechniken (schlagen, blocken, treten), der Verteidigung gegen waffenlose Angriffe (schlagen, treten, würgen, etc.), der Verteidigung gegen bewaffnete Angriffe und Bedrohungen (Schlagstock, Messer, Pistole) oder dem Bodenkampf (Verhalten bei Tritten, würgen, schlagen, richtiges abrollen). Nicht in jedem Training wird alles beigebracht, es gibt in jedem Training Schwerpunkte. 

Diese Inhalte werden im Training immer wieder geübt, bis sie beherrscht werden. Über die Wochen wiederholen sich die Techniken und werden später zu Kombinationen ergänzt, oder aus anderen Situationen heraus erneut eingesetzt. 

Bei allen Techniken legen wir viel Wert darauf, dass man sie in einer Notwehrsituation anwenden kann. 

Bei Interesse könnt ihr gerne ein Probetraining absolvieren. Dieses ist für euch natürlich kostenlos und unverbindlich.

    

 
FORTGESCHRITTENEN TRAINING
Ab der bestandenen Prüfung zum Orangegurt (in Absprache mit dem Instructor ggf. auch ab dem Gelbgurt) wechselt man ins Fortgeschrittenen Training. 

Da nun die technischen und konditionellen Grundlagen vorhanden sind, man seine Techniken kontrolliert einsetzen kann, wird hier Wert auf noch realistischeres Training gelegt. Insgesamt ist das Training anspruchsvoller und härter, ohne den Trainingspartner zu verletzen.

     

 
KRAV MAGA FÜR FRAUEN
Viele Frauen möchten Selbstverteidigung - insbesondere mit Vollkontakt - ungerne mit männlichen Trainingspartnern trainieren. Dafür bieten wir Elite Krav Maga speziell für Frauen an. Der Instructor ist weiblich. In seltenen Ausnahmefällen wie Krankheit oder Urlaub kann ein männlicher Instructor die Gruppe trainieren, damit das Training nicht ausfällt.

Ausschliesslich unter Frauen wird hier realistische Selbstverteidigung trainiert, mit der man sich auch gegen grössere und stärkere Angreifer zur Wehr setzen kann. Männliche Trainingsteilnehmer oder männliche Zuschauer sind bei diesem Training nicht zugelassen.

Neben der reinen Selbstverteidigung, wird auch die körperliche Fitness verbessert.

PROBETRAINING
Ein Probetraining kann jederzeit bei uns durchgeführt werden. Eine Anmeldung ist dazu nicht erforderlich. Bitte bringen sie normale Sportbekleidung, Hallensportschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken mit.

Bitte beachten sie, während der Schulferien findet kein Training statt!

Das Probetraining ist für sie kostenlos und vollkommen unverbindlich.

 

zurück

Trainingszeiten Ratingen
Anfänger
Montag: 18:30 - 19:45 Uhr
Mittwoch: 19:00 - 20:15 Uhr
Fortgeschrittene
Montag: 20:00 - 21:30 Uhr
Mittwoch: 20:30 - 22:00 Uhr
für Frauen (weiblicher Instructor)
Freitag: 18:00 - 19:15 Uhr
Trainingszeiten Düsseldorf 
(ab 09. April 2019)
Dienstag: 20:00 - 21:30 Uhr
Donnerstag: 20:00 - 21:30 Uhr
Trainingsort
Bruhy Sporting
Am Weinhaus 13
40882 Ratingen-Homberg
Holmes Place
Oberlöricker Str. 3
40547 Düsseldorf-Oberkassel
an der Anmeldung fragen oder einfach jemanden in Krav Maga Kleidung ansprechen
 
Social Media
Elite Krav Maga bei YouTube
Elite Krav Maga bei Facebook